I webdesigners e il technostress
Ieri un articolo del Corriere parlava del Technostess e di come questo influisce sulla vita di alcune persone che lavorano a stretto contatto con computer, telefonini, palmari e tecnologie varie.
Ne risulta che siamo al 7° posto di una graduatoria stilata sondando gruppi di professionisti.
Voi ne avete mai sofferto? Siete mai stati male per stress da lavoro?
Io ho avuto un periodo piuttosto stressante un paio di anni fa, sentivo una strana sensazione al cuore, o meglio lo sentivo, quando invece normalmente non dovresti accorgerti del suo battito (che eppure era regolare), e infatti per fortuna a seguito di elettrocardiogramma e visita si è capito che era tutto psicosomatico e che dovevo riposarmi.
E voi? eheh
L'Autore
Laura Gargiulo, webdesigner freelance. Web architect senior, esperta xhtml, css, usabilità, design, cms, webmarketing e Seo, Wordpress specialist. Membro del progetto di prossima pubblicazione Piperita Lab e dell'IWA Italy Visita il mio sito personale Lauryn.it e contattami pure per un preventivo gratuito.
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37 Commenti
a me per il lavoro no…diciamo che l’unico disturbo che mi provoca è il dormire malissimo la notte tra domenica e lunedì. sarà che si ricomincia a lavorare ^_^
In maniera così diretta non mi è mai capitato di stare così male per lo stress almeno non direttamente, una volta fumavo molto e con i mille caffè quotidiani il cuore iniziava a soffrirne, con il tempo però ho iniziato a darmi un contegno. A volte mi capita di essere triste o di sentirmi stressato ma credo che sia una questione di abitudine con il tempo ci si abitua. Alla fine il segreto è ricordarsi che è solo lavoro e non bisogna compromettere la propria salute.
@krayen: quello capitava anche a me quando lavoravo fuori casa o comunque da dipendente, ora non più
@mauro: essì, bisogna salvaguardare la salute. in casi estremi come quello raccontato ho dovuto imparare a chiedere ai clienti di pazientare e di rispettare le “code”, nonchè ho imparato a delegare e a rinunciare a qualche soldino.
@Lauryn: Trovo che sia un atteggiamento molto maturo, la tendenza è spesso quella di non di non dire mai di no, avere la saggezza di riconoscere i propri limiti è la cosa migliore. Lavorando da soli ci si rende conto della cosa, lavorando in team capita di non rendersi conto che si sta stressando una persona che lavora con noi causando dei problemi nel team di lavoro. A volte capita anche questo…
Quando lavoravo in ufficio soffrivo ogni fine settimana di un mal di testa cronico. Iniziava il sabato mattina e finiva la domenica sera…
Ora va un po’ meglio
@Ivo: azz, pure ad una mia amica succedeva. a volte è dovuto al caffè: si è abituati a prenderlo durante il lavoro mentre il week end no, e il mal di testa scoppia. chissà…
@Lauryn: non sono mai stato un gran bevitore di caffè. Secondo me era più il cambio di ritmo tra lavoro e riposo a fregarmi.
Ora il ritmo è medesimo (veloce sempre ehehe)
Molto spesso dipende anche dal tipo di ambiente, luci e comunicazione tra noi e l’ambiente di lavoro.
Vedere persone ansiose o stressate intorno a noi contribuisce a renderci tali anche se fondamentalmente non lo siamo.
Comunque è sempre bene poter pianificare il lavoro in modo tale da evitare accumuli anche in occasione di particolari momenti o di urgenze all’ultimio momento.
Il caffe non aiuta:)
Concordo con Luca l’ambiente ha un grande peso, una volta lavoravo in una stanza con altre 5/6 persone in un seminterrato, era una condizione veramente difficile e la sera tornavo a casa distrutto per la fatica fatta a trovare un po’ di concentrazione. Ora sono in un ufficio ed è un po’ meglio almeno si può guardare fuori dalla finestra, c’è un po’ d’aria e c’è lo spazio per girarsi, da un mesetto circa però ci sono dei lavori al piano di sotto e avere un martello pneumatico nelle orecchie tutto il giorno mi fa uscir scemo…
Devo dire che comunque il nostro lavoro effettivamente può essere stressante, per fortuna non ho mai sofferto di disturbi gravi dovuti allo stress, ma sicuramente ci sono dei periodi dove almeno l’umore risente parecchio dello stress accumulato.
Una buona soluzione io l’ho trovata nello sport… quando posso vado a correre la sera e un pò di sana boxe ogni tanto
Io ho notato che se resto fino a notte inoltrata davanti al pc dormire diventa un’impresa… continuo a vedere lucine davanti agli occhi anche al buio completo :-O
anche a me è capitato quando lavoravo in un’agenzia di eventi (di cui nn faccio il nome^^)
ero l’unica grafica e dovevo fare 400 cose insieme, tutte con priorità altissima, tempi strettissimi (il mio capo mi diceva delle cose che eran da fare per 2giorni prima pensate).
mammamia che periodo:P
@laura: eh no, infatti dicono bisogna staccare almeno una mezz’ora/un’ora prima di andare a dormire e riposare gli occhi, oltre al problema degli occhi diventa difficile proprio prendere sonno…
@helen: sì, ricordo quel periodo, per fortuna ora la mia sorellina è libera imprenditrice e può permettersi ritmi più tranquilli :*
io per questi problemi (e ovviamente non solo per questo) sto aprendo un mio studio LONTANO DA CASA in modo da separare il lavoro dalle cose personali e per dedicare ad ogni cosa il giusto tempo. (niente + pc a casa… forse)
Approfitto anche perchè voglio gli auguri da parte di tutti
Lavorare davanti al computer tutto il giorno è sicuramente stressante (almeno per gli occhi). D’altra parte se amiamo il nostro lavoro possiamo anche sopportarlo, no?
Parlo per esperienza personale e dico che se si lavora in buona compagnia, non è così angosciante alzarsi la mattina e pensare che bisogna andare in ufficio. A parte tutto, penso che sia molto importante anche l’ambiente a livello di colleghi.
Oltre che staccare prima, si consiglia di fare una pausa ogni tanto, di staccarsi dal pc.
Anche perchè oltre agli occhi ne risente la schiena a stare ore e ore seduti…
A me è capitato che andavo a dormire e mi sognavo i tag che mi inseguivano..:D!
A parte gli scherzi, ora sto un pò meno davanti al pc, ne vale la nostra salute!
In bocca al lupo Laura!!!!
più che auguri…in bocca al lupo Laura!
ricordi terribili in una agenzia (anche famosa) dove lavorare era terribile.
non so se è il caso di dire che il mobbing era lo stile di vita!
dopo 6 mesi mi sono reso conto che non osrridevo più, ogni cosa anche la + stupida era pesantissima! A malincuore la scelta fu quella di licenziarmi!!
ops dimenticavo..auguri laura!
In bocca al lupo Laura!
In bocca al lupo Laura!
Più che uno stress legato all’uso del PC, risento dello stress legato alle responsabilità del mio lavoro. i veri problemi che posso rilevare dovuto all’uso di pc ogni giorno sono eventuali dolori dolori a spalla, polso…. che capitano di rado, gli occhi quelli posso sentire più o meno stanchezza o bruciore.
dimenticavo… in bocca al lupo Laura
Oh certo che mi succede, specie quando in ufficio ho una giornata pesantissima e poi torno a casa e mi rimetto a lavorare sui miei lavori fino a tardi, mal di testa, occhi “spaccati” e la notte non riesco a dormire….insomma un secchio della spazzatura… a volte mi capita…
Si ! c’è stato un periodo un annetto fa !! poi ho capito che il lavoro è importante .. ma fino ad un certo punto e che è giusto prendere tutto con il suo giusto peso !! lavorare sodo ! ok ! è giusto e gratificante! ma se uno deve diventare iperteso per cose che magari non dipendono neanche da lui.. non ne vale èproprio la pena… =) W le vacanze !!!
Grazie a tutti ma non vorrei andaare troppo off topic, poi lauryn ci bastona tutti. Per tornare sul tema posso dire che da quando ho lasciato il lavoro di ufficio sono ingrassata ben 5 chili, e vi assicuro che sono tutti chili di salute e non di sovrappeso
(forse uno solo… 
)
ahha pure io sono ingrassata!!
ma in generale hanno contribuito molti fattori, fra i quali anche la mia casetta e il fatto che convivo da due anni, quindi mangio tutto cibo non troppo salutare ahahh
però ora finalmente peso i miei bei 58kg e ne sono orgogliosa (se pensate che 10 anni fa ne pesavo 45!!)
E si lo stress aumenta e a volte nemmeno ce ne accorgiamo! Faccio il grafico da 5 anni e a me è capitato cosi lavorando molto tra casa e agenzie senza accorgermi del danno che stavo provocando…poi tutto in una volta disturbi visivi, miopia e vertigini!! pensavo di avere un male incurabile ma da tutte le analisi solo stress da astenopia accomodativa, cioe legate alla vista e all’uso eccessivo del computer! ora cerco di staccare sempre un po, e dedicarmi molto allo sport che aiuta tanto soprattutto se in mare!! Mi piace il mio lavoro e anche quando mi appassiona un progetto devo staccare lo stesso facendo delle pause, se no sclero!!! E cmq dipende da pesona a persona, alcuni lavorano 12 ore di fila senza accusare grandi disturbi, altri potrebbero sfociare in una crisi epilettica!
Stando tante ore davanti al computer soprattutto quando ci sono delle scadenze e si ha tanto da fare è più che normale che alla fine si abbia un crollo sia psicologico che fisico.
Io lavoro sempre con la radio accesa, ogni tanto mi fermo e faccio tutt’altro giusto per tornare un poco al mondo reale, di tanto in tanto stacco la spina e mi metto a riposo 1 paio di giorni e resisto alla tentazione di accendere il pc, anche solo x andare su internet. beh, devo ammettere che quest’ultima cosa è dura…
Ma nonostante questo ci sono periodi che sono intrattabile, ma penso sia dovuto più all’ambiente lavorativo e ai clienti che al lavoro in sè, che adoro.
è così ben poco allegro e c’è totale mancanza di gratificazioni… ma questo penso sia un problema di molti!
ah beh radio e musica forever anche io, non saprei rinunciarci.
se ho troppe cose contemporaneamente da fare però a volte preferisco staccare e fare tutto in silenzio.
comunque ho capito con l’esperienza che tutto si fa, ma ogni cosa deve avere il giusto spazio. piuttosto meglio fare una cosa sola, in una giornata, ma portarla a termine, piuttosto che tante e non finirle. al cliente un giorno in più poco importa a volte, se il lavoro è fatto bene. si può anche chiudere un occhio.
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zio news mica ti ho capito???
@laura: ehm era un trackback
ehm.. ho cliccato solo dopo…sorry!
hihih :*
@Lauryn
beh, in effeti anche io credo che fare 1 cosa per volta sia meglio perchè ci si concentra di più e ci si incasina di meno, ameno che non si arriva a 1 punto morto allora è meglio staccare e fare altro e poi ritornare magari il giorno dopo a mente fresca…
vallo a dire al mio capo, mi interrompe continuamente, mi mette in mezzo delle fesserie mentre faccio 1 cosa, poi 1 altra, alla fine non si conclude niente di buono…